春はもうすぐそこまで
きていますね🌸
今日は冷えは万病のもと
❄️寒さに負けない体を作る秘訣🔥
についてお話していきます！
「冷え性だから仕方ない…」
と諦めていませんか？😨💦
実は冷えが続くと
免疫力低下・むくみ・肌荒れ・
自律神経の乱れなど
体に悪影響が…😱💔
だから諦めちゃダメなんです
冬の冷えの原因は？
🥶 血流の低下 →
筋肉量が少ないと熱が作れず
手足が冷たくなる💦
🚫 運動不足 →
体が温まりにくく代謝もダウン📉
🛏 寝不足＆ストレス →
自律神経が乱れ
体温調節がうまくできない😵💫
冷えを改善するための3つの習慣💡
✅ 白湯＆ショウガで
内側から温める🔥
✅ ストレッチ＆軽い運動で
血流促進🧘♀️
✅ **酸素カプセルで
血流＆代謝UP！**💆♀️✨
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全身の血流を改善して
ポカポカ体質に💖
冬こそ体の内側から温活して冷え知らずの健康美を
目指しましょう！💪✨
