Sanso 横濱馬車道です
本日は寒暖差ストレス撃退！
ぐっすり眠れる習慣について🛌✨
「寒くて寝つきが悪い…🥶」
「朝起きてもスッキリしない💦」
それ寒暖差ストレスが
原因かもしれません😣
ストレスで自律神経が乱れると
睡眠の質が低下してしまうんです💤
💡ぐっすり睡眠のためのポイント
🌿寝る前のストレッチ→効果UP
🌿ぬるめのお風呂に入る→
体温調整がスムーズに
🌿酸素カプセルで深い眠りへ✨→
酸素を摂取と睡眠の質が向上！
寒い季節こそ睡眠の質を上げて
健康な毎日を送りましょう💖
📍 Sanso横濱馬車道で
ぐっすり睡眠サポートします！
