寒の戻りだそうです( ;∀;)
体調を崩さない様に
暖かくして過ごしましょうね
本日は冷え性対策について！
内側からぽかぽかになる方法を🔥
「足先がキンキンに冷えてツライ🥶」
「手がかからないで短い💦」
寒い冬は冷え性でお悩みの方には
辛い季節ですよね
冷えの原因は血行不良！
そこで今すぐ試せる
3つの温活術をご紹介します✨
🔥冷え対策3選
1️⃣温活食材を摂取🥑🥕
→ 生姜、にんじん、ナッツなどを
食べて体の中から温める！
2️⃣お風呂で芯から温まる🛁
→ ぬるめのお湯（38～40℃）に
15分浸かると血流が良くなります💖
3️⃣血流を増やす酸素カプセル✨
→ 酸素で血行を促進し
冷えやすい手足もぽかぽかに！
この冬は温活＋酸素ケアで快適に
乗り切りましょう😊
