それ睡眠の“質”が原因かも
「しっかり寝たはずなのに
朝スッキリしない…😢」
そんな経験ありませんか？
実は大切なのが“睡眠時間”
よりも“睡眠の質”
質が悪いと
どれだけ寝ても疲れは
取れません💦
☑️ 睡眠の質が悪いと…
・疲れが取れない😩
・集中力・記憶力の低下🧠
・肌荒れ・免疫力低下🦠
でも大丈夫！
今日からできる快眠のコツ
をご紹介します✨
✅ スマホ＆カフェインを
控える（寝る1時間前からオフ！）
✅ 寝る前のリラックス習慣
（ストレッチや深呼吸がおすすめ🌿）
✅ 酸素カプセルで
自律神経を整える
（ぐっすり眠れる環境づくり💆♀️）
特に酸素カプセルは
睡眠の質を劇的に向上させる
実績があります💡
Sanso横濱馬車道では
円筒型酸素カプセル1.5気圧で
深い眠りをサポートします✨
「最近、寝ても疲れが取れない…」
そんな方はぜひ体験してみて
くださいね😊
