今日は1日雨とのこと！
気温が低めなので
風を通さないアウターは
必需品ですね😊

寒暖差疲労の方が増えてます💦

季節の変わり目や
急激な気温の変化によって
自律神経が乱れ
体が温度の変化に
対応しきれずに生じる
疲労のことをいいます🤔

予防法としては
1.体を温める
2.バランスの取れた食事
3.十分な休養
4.適度な運動

予防するための4つの項目には
ちゃんとした理由があります！

酸素カプセルに入ると
1.3.ほんの少し4.をクリアーできます
宜しければ元気の維持にご利用
下さいませ♡