くだもの食べていますか・・？
くだものには
食物繊維が豊富に含まれ
便秘を解消する働きがあり
豊富なビタミンは美容に
欠かせませんよね😍
なるべく食べるように
している果物ですが
皮がついているものは
剥くのが面倒に感じたり
しませんか・・？
食卓に出すまでに
時間短縮できるりんごの
皮むきをお伝えします🎵
りんごスティックです🍎
皮をよ～～く洗います
5等分します
更に5等分します
種部は除いて
お皿やグラスに入れるだけ！
めっちゃ簡単ですよね😍
手に取りやすいせいか
我が家ではりんごの消費量が
上がりました👍✨
ちなみにりんごの皮には
ポリフェノールや食物繊維が
果肉部分より多く
含まれているので健康に◎
