起きてしまう…」というお声
よく聞きます。
実は私もそうでしたが
ある快眠法を試してから
朝までぐっすり( ˘ω˘ )♪
その方法は…
エアコンを25℃設定にして
厚めのお布団をかけて寝ること！
「冷房＋お布団」で体の表面は
あたたかく
深部体温が自然に下がることで
深く眠れるそうです♪
専門家も推奨している方法ですよね◎
私自身、先週から実践していますが
あんなに暑くて目が覚めていたのに
一度も起きずに朝スッキリ！
これ、本当におすすめです♪
そうそう気になるのは電気代
エアコンの機種と
設定する時間と普段の温度設定にも
よりますが1ヶ月2,000円前後UP
だそうです
何かを色々買い足しても
良質な睡眠を取るのは難しいと
思うので
この値段で健康が手に入るなら‥
安いかもしれないですね(*^-^*)
快眠はお肌と体の調子にも直結！
この夏は、エアコンと布団の
ダブル使いで質のいい眠りを
手に入れましょう(^^)
