自律神経を整えて
風邪予防をしよう🌿
こういった時期に
「自律神経」を整えること
が健康の鍵になります
でも「自律神経」のこと
知っていますか？
自律神経って何？
私たちの体を自動的に
コントロールする重要な
神経です！
呼吸、体温、心拍、消化など
生命維持に欠かせない働きを
24時間365日休むことはありません
自律神経には2つの種類があります
交感神経：
活動時にエネルギーを使う
状態を作ります
副交神経リラックス：
働きながら体を回復させる
状態を作ります
この２つがバランスよく
働くことで
健康な体が維持されます☆
ストレスや不規則な生活で
バランスが崩れると逆に
肩こり、頭痛、下痢などの
体調不良が現れます
自律神経を整えるには？
自律神経のバランスを
整えるためには
以下の方法が効果的です！
●深呼吸やリラックスする時間を作る
●規則正しい生活と適度な運動
●栄養バランスの取れた食事
これら以外には
酸素カプセルやコラーゲンマシンの
施術もオススメです♡
酸素カプセル＆
コラーゲンマシンの効果
酸素カプセル：
体内に酸素を取り込み
血流を促進します
コラーゲンマシン：
リラックス効果があり
副交感神経を優位にして
心身を癒します
どちらの施術も
自律神経のバランスを整える
サポートをします
寒い時期は冷えやストレスで
自律神経が乱れがちです
このタイミングで準備すると
この冬は風邪をひきづらくなります！
ご自身の健康のために
お施術を受けてみて下さい♪
ご来店をお待ちしております(*’▽’)
