日曜日 太陽が顔を覗かせて
くれたので衣替えをしました✨
でも本当は面倒で
やりたくなかった💦💦
気温も天気もコロコロ変わる
今の季節はやる気が出ない人
増えるらしいです
そんな方にお勧めなのが
人間の脳の仕組みを
知る！ことです
人間の脳には「やる気スイッチ」が
存在するんです✨
正式名称は「側坐核」！
側坐核とは脳の真ん中に
左右1つずつあるたった2㎜の
小さな場所です
この側坐核に刺激を与えると
どんどんやる気が出てきます⤴⤴
これを作業興奮といいますが
この時に側坐核から
「やる気ホルモン」の
ドーパミンが出ています✨
このホルモンは出始めると
どんどん出てくることが
知られているんです😊
やりたくないな～と
思っているときでも
『取り合えず10分やろう！』と
無理やり実行に移すことで
次第に自らの意思で
『もう少しやろう！』に
かわっていきますよ😍
作業開始から
やる気スイッチが入るまで
5～10分かかるので
その時間さえクリアーすればOK！
『やる』が先で
『やる気』は後から！！
その他のポイントとしては
『～しなければならない！』
ではなくて
『～しよう！』に
思考を変える事が大切🎵
似てるようですが
全く別のこの言葉☆
「やらされ感」を伴う言語と
自分で決めている感覚になる
「自己決定感」✨
この2つの言葉は
疲労度もやる気度も
変わってくることが
脳科学の研究で証明されて
いるんですって👍
最後までスクロールして頂き
ありがとうございました♡
