ひんやりとした少し寒い
朝ですね✨
体調を崩されている方が
いらっしゃらないと
良いのですが💦
私は毎朝 白湯を飲んでいます👍
朝1で身体を温めると
代謝が上がり良いことづくし😍
夜の睡眠で内臓が冷えるので
白湯を飲むと胃腸が温まり
血行がよくなります🎵
知ってましたか・・？
内臓温度が1度上がると
基礎代謝はなんと10~20%も
良くなるのですって✨
レモンを入れると
ダイエット効果が更に上がる
らしいですよ👍
香料が入っていますが
ポッカレモンでも代用可です🍋
他の白湯効果としては‥
デトックス効果により
肌のターンオーバーが順調に！
肌の状態が良くなるという
嬉しい効果があるんです😍
それから
臓器の温度が高くなることで
胃腸の動きを活発にし
便通も良くなります👍
様々な効果がある白湯
こういうのって続けてこそ
効果が感じられるものですよね
まずは3ヵ月を目標に実行して
みませんか・・？✨
私は朝のやるべきことを
やりながら『ながら』で
白湯を飲んでいます
目覚めも良くなるので
朝から活動意欲が湧いてきますよ♡
